Se você já ouviu a frase “sua dor no ombro começa no quadril”, já encontrou a lógica do RPG. A Reeducação Postural Global é um método de fisioterapia que parte de um princípio simples e contraintuitivo: o local onde dói raramente é o local onde o problema nasceu.
O que é RPG na fisioterapia
RPG é a sigla de Reeducação Postural Global, um método de fisioterapia manual criado na França nos anos 1980 pelo fisioterapeuta Philippe Souchard. Ele se baseia em um conceito da anatomia funcional: os músculos não trabalham isolados, e sim organizados em cadeias musculares que atravessam várias articulações ao mesmo tempo.
Quando uma dessas cadeias encurta — por hábito postural, lesão antiga, estresse ou compensação — o corpo se reorganiza em volta do encurtamento. O resultado aparece em outro lugar: uma dor cervical que vem de uma retração torácica, uma dor lombar que vem de um encurtamento de posteriores de coxa. O RPG trata a cadeia inteira, não só o ponto dolorido.
Como funciona uma sessão de RPG
A sessão é individual e dura entre 50 e 60 minutos. Não são exercícios rápidos e repetidos — é trabalho manual sustentado, e essa é a característica que mais surpreende quem chega esperando uma aula de alongamento.
O fisioterapeuta posiciona você em uma postura específica de alongamento ativo — deitado, sentado ou em pé, dependendo da cadeia trabalhada. Você permanece nessa posição por vários minutos enquanto o terapeuta corrige, com as mãos, as compensações que o corpo tenta fazer para escapar do alongamento. É justamente impedir essas fugas que produz o efeito do método.
A respiração faz parte do trabalho: em várias posturas o terapeuta orienta uma expiração prolongada para soltar o diafragma, que é peça central da cadeia respiratória e influencia diretamente a postura do tronco.
Para quem o RPG é indicado
- Dores crônicas de coluna — lombar, dorsal ou cervical — que não resolveram com outros tratamentos
- Escoliose, hipercifose (corcunda) e hiperlordose
- Hérnia de disco e protrusões discais
- Disfunções da ATM e dores na mandíbula
- Desconfortos respiratórios e sensação de tórax travado
- Atletas com desalinhamentos posturais que limitam performance
- Pós-operatório ortopédico, após liberação médica
RPG dói?
Não deve doer. O que você sente é um alongamento intenso, às vezes desconfortável na musculatura mais encurtada — a sensação típica é de “puxar” profundo, não de dor aguda. Dor pontiaguda é sinal de que a postura precisa ser ajustada, e o fisioterapeuta trabalha sempre dentro da sua tolerância.
É comum sair da primeira sessão com uma sensação de leveza ou de estar “mais alto”. Também é comum sentir uma dor muscular leve no dia seguinte, semelhante à de um treino — isso passa em 24 a 48 horas.
Quantas sessões de RPG são necessárias
Depende do que está sendo tratado. Um quadro agudo de dor lombar pode melhorar significativamente em 8 a 12 sessões. Já uma escoliose estruturada ou uma alteração postural de anos exige tratamento mais longo — geralmente uma sessão semanal por 6 a 12 meses, com reavaliações periódicas.
O que costuma acontecer é uma melhora da dor bem antes da correção postural se consolidar. É aí que muita gente abandona o tratamento — e é aí que o quadro tende a voltar, porque a cadeia ainda não foi reorganizada.
RPG ou Pilates: qual escolher?
Não são concorrentes — são etapas complementares, e a ordem importa.
O RPG é um trabalho manual conduzido pelo terapeuta, focado em alongar e reorganizar as cadeias musculares. Ele desfaz o padrão errado. O Pilates clínico é um trabalho ativo de fortalecimento progressivo em aparelhos, que constrói a musculatura estabilizadora capaz de sustentar o novo alinhamento.
Na prática, muitos pacientes fazem os dois: RPG para reorganizar a estrutura e Pilates para estabilizar o resultado. Sem a etapa de fortalecimento, o corpo tende a voltar ao padrão antigo, que é o que ele conhece.
Quais são as posturas do RPG
O método organiza o trabalho em um conjunto de posturas-base, cada uma abrindo uma cadeia muscular específica. As mais usadas são a rã no chão (braços abertos ou fechados), a rã no ar, a bailarina, o sentado e o de pé contra a parede. A escolha depende do que a avaliação encontrou — não existe sequência padrão aplicada a todo mundo.
Duas famílias de postura se alternam ao longo do tratamento: as de abertura de quadril, que trabalham a cadeia anterior, e as de fechamento, focadas na cadeia posterior. Um mesmo paciente costuma passar pelas duas em fases diferentes.
RPG para coluna: lombar, cervical e escoliose
A coluna é o destino mais comum de quem procura RPG, e por um motivo estrutural: ela é o eixo onde quase todas as cadeias musculares se inserem. Um encurtamento na cadeia posterior puxa a pelve, que altera a lordose lombar, que muda a curvatura torácica, que joga a cabeça para frente. Tratar só o segmento dolorido ignora essa sequência.
Na dor lombar crônica, o trabalho costuma focar cadeia posterior e psoas. Na cervicalgia e na cefaleia tensional, entram as cadeias anterior do pescoço e a suspensória do diafragma. Na escoliose, o RPG é usado para reduzir a progressão da curva e melhorar a mobilidade do tronco — em curvas estruturadas o objetivo é controle e função, não “endireitar” a coluna, e qualquer promessa nesse sentido deve acender um alerta.
O que é um RPGista
RPGista é como se chama o fisioterapeuta com formação específica no método. Não é uma profissão separada nem uma especialidade reconhecida à parte: é um fisioterapeuta graduado, com registro no CREFITO, que fez a formação em Reeducação Postural Global — um curso longo, de vários módulos, com prática supervisionada.
Vale conferir isso antes de começar. RPG exige leitura postural e correção manual constante durante a postura; sem a formação, o que se aplica é alongamento comum com nome de RPG.
O que esperar do tratamento
Na Fisioclínica Vinhedo, o RPG começa com uma avaliação postural completa — fotos, testes de flexibilidade de cadeias e análise do seu histórico de dor. A partir dela definimos quais cadeias tratar e em que ordem, e reavaliamos a cada ciclo de sessões para ajustar o plano.
Perguntas frequentes
O que é RPG na fisioterapia?
RPG (Reeducação Postural Global) é um método de fisioterapia manual criado na França por Philippe Souchard. Trata o corpo como cadeias musculares integradas, usando posturas de alongamento ativo sustentadas para reorganizar a postura globalmente — não apenas no local da dor.
Quantas sessões de RPG são necessárias?
Quadros agudos costumam melhorar em 8 a 12 sessões. Escolioses e alterações posturais estruturadas exigem tratamento semanal por 6 a 12 meses, com reavaliações periódicas.
RPG dói?
Não deve doer. Você sente um alongamento intenso e às vezes desconforto na musculatura encurtada, mas dor aguda não faz parte do método — o terapeuta ajusta a postura conforme sua tolerância.
Qual a diferença entre RPG e Pilates?
O RPG é manual e conduzido pelo terapeuta, focado em alongar e reorganizar cadeias musculares. O Pilates é ativo, com exercícios progressivos em aparelhos, focado em fortalecer. São complementares: RPG reorganiza, Pilates estabiliza o resultado.
Preciso de pedido médico para fazer RPG?
Não é obrigatório para iniciar a avaliação. Se você tem exames de imagem ou laudo médico, leve — ajuda a construir o plano de tratamento com mais precisão.
O que é um RPGista?
É o fisioterapeuta com formação específica no método RPG. Não é uma profissão separada: é um fisioterapeuta graduado e registrado no CREFITO que fez a formação em Reeducação Postural Global, um curso longo com prática supervisionada.
Quais são as posturas do RPG?
As posturas-base mais usadas são a rã no chão (braços abertos ou fechados), a rã no ar, a bailarina, o sentado e o de pé contra a parede. Dividem-se em posturas de abertura e de fechamento de quadril, e a escolha depende do que a avaliação postural encontrou.
RPG funciona para escoliose?
É uma das principais indicações. Em curvas estruturadas o objetivo é reduzir a progressão, aliviar dor e ganhar mobilidade do tronco — não “endireitar” a coluna. Promessa de correção total de escoliose estruturada não tem respaldo.